Gimnasia Suave

O2CW Parc del Migdia - Girona

Son sesiones enfocadas a la mejora física y mental a través de movimientos suaves, favoreciendo así la reducción de la tensión muscular y evitando la aparición de lesiones.

Esta gimnasia busca reestablecer la conexión entre el cerebro y el resto del cuerpo, cuyos principales efectos sean el reequilibrio del esqueleto, la movilización de las articulaciones, el alivio de los dolores de espalda y de columna. También elimina las tensiones, y la mejora de la oxigenación de la sangre.

Con movimientos precisos, ejecutados con calma y suavidad se intenta eliminar tensiones físicas y psíquicas y mejorar la concentración.

Son sesiones dirigidas que constan de movimientos suaves, que incluyen distintas técnicas conocidas como “de cuerpo y mente” (Tai-Chi, Yoga, etc.) y buscan favorecer así la reducción de la tensión muscular, evitar la aparición de lesiones y conseguir un bienestar general.