La Famosa Cargada de Body Pump ¡no te pierdas esta técnica!

Si aún eres principiante en Body Pump, te enseñamos la técnica de un ejercicio muy común de esta clase ¡La Cargada!

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Cargada de Body Pump e indicaciones técnicas

La cargada es un conjunto de movimientos que incluye la sentadilla o squat en varias series y al ritmo del instructor.

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Squat (sentadillas) en Body Pump e indicaciones técnicas

El squat o sentadilla es un ejercicio de los principales de Body Pump y se realiza con una barra y discos, con el peso que cada participante elija.

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